Jalat sukeltavat syv\u00e4lle jalustimeen, jalustimet karkailevat, olo tuntuu ehk\u00e4 kiikker\u00e4lt\u00e4, kun ei koskaan tied\u00e4 milloin menn\u00e4\u00e4nkin ilman jalustimia. Ongelma ilmenee usein harjoitusravissa ja laukassa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Syyn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ilmi\u00f6\u00f6n on jalan puristus. Jalka puristuu, jolloin jalka nousee yl\u00f6sp\u00e4in, ja jalustin p\u00e4\u00e4see h\u00f6lskym\u00e4\u00e4n. Jalka voi puristaa mist\u00e4 kohdin vain, ja ongelma ilmenee. Eli ratkaisu on opetella tunnistamaan koska jalka puristaa, mist\u00e4 se tahtoo puristaa ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keino katkaista puristus, ettei harjoita sit\u00e4 enemp\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jalustimen tulisi kantaa vain jalan paino, sit\u00e4 vasten ei tulisi painaa. Jokaisella voimalla on vastavoima, ja yht\u00e4 paljon kun sin\u00e4 ty\u00f6nn\u00e4t jalkaa jalustinta vasten, kohoat my\u00f6s toisesta p\u00e4\u00e4st\u00e4 jalkaa yl\u00f6s – eli lantiosi pyrkii yl\u00f6sp\u00e4in, istuinluut irtoavat satulasta ja kontakti katoaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 ei jalkaa kannata korjata painamalla sit\u00e4 alasp\u00e4in, korjaat ongelmaa muuten uudella ongelmalla.<\/p>\n\n\n\n
Jos sinulla on apuna k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 henkil\u00f6 mukanasi, voit pyyt\u00e4\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 liu’uttamaan k\u00e4tt\u00e4ns\u00e4 jalkasi ja hevosen v\u00e4list\u00e4, yl\u00e4reidest\u00e4 aina pohkeen alareunaan saakka, kun seisot paikallaan hevosen sel\u00e4ss\u00e4. Tunnustele, tuntuuko jo t\u00e4ss\u00e4 jokin kohta silt\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4si ei selke\u00e4sti p\u00e4\u00e4se liukumaan . Voi olla, ett\u00e4 sama kohta on se, joka haluaa kirist\u00e4\u00e4 otettaan ongelmien ilmetess\u00e4. Avustaja voi my\u00f6s koputella sormillaan joka kohtaa keng\u00e4n pohjasta ja auttaa sinua maadoittumaan paremmin, tulemaan tietoiseksi siit\u00e4, miss\u00e4 jalkasi ovat ja mihin sinun tulisi saada paino valumaan. Mieti my\u00f6s kuinka pitk\u00e4lle jalkaasi pitkin tunnet koputuksen tuoman tunteen. J\u00e4\u00e4k\u00f6 tunne nilkkaan? Vai nouseeko se s\u00e4\u00e4rt\u00e4 pitkin polveen? Jatkaako se sielt\u00e4 matkaa viel\u00e4 lonkkaan saakka? Etsi my\u00f6s eroa oikean ja vasemman jalan v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Muista, ei ole oikeita ja v\u00e4\u00e4ri\u00e4 tuntemuksia, tarkoitus on kartoittaa sinun tuntemuksia. Ja n\u00e4m\u00e4 voivat muuttua p\u00e4ivien mukaan ja toki kehitty\u00e4 kehotietoisuuden lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kun l\u00e4hdet ratsastamaan askellajia, jossa jalustin karkaa, ratsasta sit\u00e4 ainoastaan sen aikaa, kun pystyt tuntemaan jalan painon jalustimella (ilman ett\u00e4 painat jalkaa jalustimeen tai kantap\u00e4\u00e4t\u00e4 alas) ja olosi on tasapainoinen ja kontakti satulaan s\u00e4ilyy. Ei ole j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 oppia selviytym\u00e4\u00e4n askellajeissa, vaan harjoitella hyvi\u00e4 liikeratoja ja mekanismeja kehoon. 5min hyv\u00e4\u00e4 suoritusta on tehokkaampaa kuin 30min selviytymist\u00e4. Alun hitaus etenemisess\u00e4 korvaantuu kyll\u00e4 laadukkuudessa lopussa!<\/p>\n\n\n\n
Ravissa voit alkaa kevent\u00e4\u00e4 ja saada sill\u00e4 jalan alas tai voit siirty\u00e4 k\u00e4yntiin ja j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 uudelleen istuntasi niin, ett\u00e4 olet valmis uuteen yritykseen. Olkoon se sitten vaikka vain muutama askel. Mene niin hitaasti kuin on tarpeen, on parempi opetella tekniikka hitaassa tahdissa. Ja jos voi valita, niin mielummin aloittaen jostain helpon ja pehme\u00e4n ravin omaavasta hevosesta.<\/p>\n\n\n\n
Laukassa voit my\u00f6s nousta hetkeksi kevyeen istuntaan, ja sielt\u00e4 hakea uudestaan perusistunnan jalka alhaalla pysyen. Tai toki siirty\u00e4 raviin tai k\u00e4yntiin.<\/p>\n\n\n\n
Pyri k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n sinun hengityst\u00e4, keskitt\u00e4mist\u00e4 ja maadoittumista joka v\u00e4liss\u00e4, kun vain pystyt. Sinun t\u00e4ytyisi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tuki, voima ja painopiste keskivartaloosi, jotta jalkasi (ja usein my\u00f6s k\u00e4tesi) kykenev\u00e4t hellitt\u00e4\u00e4 tasapainon pett\u00e4ess\u00e4. Ja siit\u00e4h\u00e4n siin\u00e4 usein on kyse. Keho takertuu, koska pyrkii korjaamaan tasapainoaan, jota hevosen askeleet horjuttaa. Koska liikkeen tuottama voima ei p\u00e4\u00e4se tulemaan kehosta ulos oikeaa reitti\u00e4 eik\u00e4 kykene vastaamaan n\u00e4ihin voimiin, niin me takerrumme siihen mink\u00e4 kyydist\u00e4 uskomme muuten tippuvamme.<\/p>\n\n\n\n
Mutta iso asia n\u00e4iss\u00e4 on my\u00f6s se, ett\u00e4 onko hevonen valmis vastaanottamaan sinut istumaan, l\u00e4hinn\u00e4 ravissa ja laukassa, tiiviisti selk\u00e4\u00e4ns\u00e4. Jos hevonen reagoi alasistumiseen nostamalla p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n ja notkistamalla selk\u00e4\u00e4ns\u00e4, en suosittele harjoittelemaan n\u00e4it\u00e4 asioita. T\u00e4ss\u00e4 asennossa kulkeva hevonen tekee hallaa omalle keholleen, ja t\u00e4m\u00e4 my\u00f6s hankaloittaa ratsastajan teht\u00e4v\u00e4\u00e4. On vaikea pysy\u00e4 pehme\u00e4n\u00e4 ja positiivisella tavalla rentona, jos hevonen ei vaimenna askelten tuomia iskuja ollenkaan omalla kehollaan ja tuntuu pulpahtavan kuin saippuapala altasi pois. Moni varmasti tiet\u00e4\u00e4kin, ett\u00e4 py\u00f6re\u00e4n\u00e4 ja itsens\u00e4 kantaen kulkevalla hevosella on omakin istunta helpompi s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n\u00e4. Ja n\u00e4m\u00e4 kaksi kulkevat k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jalat sukeltavat syv\u00e4lle jalustimeen, jalustimet karkailevat, olo tuntuu ehk\u00e4 kiikker\u00e4lt\u00e4, kun ei koskaan tied\u00e4 milloin menn\u00e4\u00e4nkin ilman jalustimia. Ongelma ilmenee usein harjoitusravissa ja laukassa. Syyn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ilmi\u00f6\u00f6n on jalan puristus. Jalka puristuu, jolloin jalka nousee yl\u00f6sp\u00e4in, ja jalustin p\u00e4\u00e4see h\u00f6lskym\u00e4\u00e4n. Jalka voi puristaa mist\u00e4 kohdin vain, ja ongelma ilmenee. Eli ratkaisu on opetella tunnistamaan koska … <\/p>\n